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半夜失眠真难受啊。我之前自己踩过的坑是，那时候晚上睡不着，就试了几个土办法，还挺管用的。比如，我会在床边放一杯温牛奶，喝一小口，感觉有点困意了就躺下。还有一次，我在手机上找了一段轻柔的摇篮曲，闭上眼睛听着，居然很快就睡着了。
不过，这方法因人而异，不一定适合你。我有个朋友，她失眠的时候喜欢数绵羊，数到一百多只就困了。你试试看，如果觉得有用就坚持，没用的话，反正你看着办。我还在想这个问题，有没有什么更快的土办法呢？😴
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上周有个客人问我，说半夜失眠怎么办，我那时候正好有点困，就随口说了一个土办法。她说试试看，结果第二天告诉我，还真管用。我那时候说的是，试试数绵羊吧，不是真的数羊，而是想象一下羊的各种颜色、形状，从一只到一百只，反正你看着办，有时候一不留神就睡着了。我还在想这个问题，你试试看呗，说不定对你也管用呢。