快速入睡方法按摩哪里

诶，这事儿我倒是试过不少。以前我在北京那会儿，晚上经常熬夜加班，一到晚上就失眠。后来我发现，按摩耳朵后面那个“耳垂”挺有用的。记得有一次，我在2019年那会儿，连续两个星期每天晚上睡前都按，竟然真的能很快入睡。感觉就是，按着按着，整个人就放松了，那种感觉就像是在听一首轻柔的音乐。不过，这个方法因人而异，有的人可能不太管用。至于其他地方，像按摩太阳穴或者脚底板，也有人觉得挺舒服的。这块儿我没碰过，我不敢乱讲哈。你试试看，看哪种对你最有效。

那天晚上，我在一家小旅馆里，辗转反侧，怎么也睡不着。我灵机一动，想起了我之前学过的一个小技巧。我随手拿起枕头边上的毛巾，轻轻地按摩起了自己的脚心。没几分钟，我就感觉眼皮子开始打架了。后来，我才知道，原来按摩脚心的涌泉穴，真的能有效帮助人入睡。等等，还有个事，我突然想到，上次我在北京的一家按摩店里，按摩师也是这样做的，那次我睡得比任何时候都要香。