睡眠健康研究 2026-04-30 18:36:41 睡眠不足 心血管疾病 熬夜 3663次阅读 隽仲歌 2025-08-26 17:20:34 69 2022年，一项研究表明，每晚睡眠不足7小时的人群中，心血管疾病风险增加30%。这就是坑，长期熬夜。别信“越累越睡得香”的说法。别这么干，晚上10点前上床，保证7-8小时睡眠。
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