失眠 快速入睡 2026-03-26 13:49:44 规律作息泡脚 2015次阅读 荤季珑 2025-11-15 17:12:36 294 晚上10点后别碰手机，泡脚30分钟。规律作息，别熬夜。 至尊D叉车 2025-08-19 15:05:23 42 记得那次，夜深人静，我躺在床上，翻来覆去就是睡不着。数羊？数到一千只，羊都成群结队跑出去了。那时候，我突然想到，是不是因为白天喝太多咖啡了。于是，我试着深呼吸，闭上眼睛，想象自己在一个安静的小木屋，外面是星星点点的夜空。奇怪的是，没过多久，我竟然真的睡着了。第二天醒来，感觉精神倍儿好，一整天都活力满满。等等，还有个事，我竟然在梦里笑醒了。这失眠，真是个神奇的小玩意儿。
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