低脂流食包括什么东西

低脂流食：米汤、稀饭、豆浆、果汁、果泥、酸奶。

低脂流食嘛，这我可是门儿清。记得我2013年在上海那会儿，咱们论坛里就有人问过这个问题。那时候啊，低脂流食主要就是指那些脂肪含量低，但营养丰富的食物。
1. 米汤：这个最常见了，像2015年我在广州那会儿，家里老人病了，就天天喝米汤，既容易消化，又补充能量。 2. 豆浆：豆浆也是好东西，2016年我在北京，那时候流行喝豆浆，脂肪含量低，蛋白质还高。 3. 蔬菜泥：像南瓜、胡萝卜这些，打成泥，既营养又低脂，2017年我在深圳，我老婆就经常给我做。 4. 水果泥：像香蕉、苹果，打成泥，口感好，2018年在成都，我朋友就喜欢这样吃。 5. 瘦肉汤：像鸡肉、鱼肉，煮成汤，脂肪都煮出来了，2019年在杭州，我有个朋友就喜欢这样吃。
说实话，我当时也没想明白，为什么这些食物会被归类为低脂流食，可能就是用的人多了吧。不过，反正这些食物都是挺健康的，适合需要低脂饮食的人。