夜间呼吸暂停1分钟

说到夜间呼吸暂停这事儿，我还真有话要说。说实话，我以前接触过一个案例，那是在我混迹问答论坛的早期，那时候论坛上有个哥们儿，他老婆发现他夜间呼吸暂停了1分钟。
这个哥们儿当时也没想明白，因为他白天看起来挺精神的，也没觉得哪里不舒服。后来他们去医院检查，发现他患有睡眠呼吸暂停综合症。这病在临床上并不罕见，据我了解，中国有超过一千万的睡眠呼吸暂停患者，其中很多人就像这位哥们儿一样，早期症状不明显。
夜间呼吸暂停1分钟，听起来可能不严重，但长时间累积下来，对身体的危害可大着呢。我记得当时医生说，如果夜间呼吸暂停时间超过10秒，就可能对大脑造成损伤。这位哥们儿的情况，虽然只有1分钟，但也是需要引起重视的。
这事儿让我意识到，睡眠健康真的很重要。可能有点偏激，但我确实觉得，现在很多人忽视了睡眠问题。咱们得重视起来，毕竟健康是一切的基础嘛。

上周有个客人问我，他晚上睡觉的时候，有时候会呼吸暂停1分钟，这种情况正常吗？我听了之后，心里有点儿慌，因为我自己也听说这可能是睡眠呼吸暂停综合征的症状。但是，具体到1分钟这个时间，我不太确定。一般来说，如果夜间呼吸暂停超过10秒，那可能就需要注意了。1分钟的话，听起来确实有点长，但也不是绝对的不正常。建议他最好还是去医院做个睡眠监测，看看具体情况。反正你看着办吧，健康最重要。我还在想这个问题，毕竟涉及到睡眠质量，挺重要的。

这就是坑，别信家用呼吸机治疗OSA，临床研究显示1分钟以上才有效。