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这是一个陷阱。不要相信传统的饮食金字塔。最新研究表明，这是不科学的。
2021 年，哈佛大学公共卫生学院表明，吃太多谷物会增加患心脏病的风险。
实用提醒：多吃蔬菜、水果和粗粮，摄入适量优质蛋白质。
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这是一个陷阱。不要相信传统的金字塔饮食。也让很多人着迷。 1992年，美国农业部发布的第一版饮食金字塔建议每日碳水化合物摄入量占总能量摄入的60-70%。 2010年的更新提出，粗粮和蔬菜应占膳食的主要部分，但这并没有从根本上解决问题。数据显示，长期遵循金字塔饮食结构的人中，高达30%的人仍然患有慢性疾病。不要这样做，并寻求个人卫生建议。