运动计划表模板小学生 2026-03-23 19:16:13 运动计划 周计划 7075次阅读 漆仲璇 2026-01-12 15:01:38 141 1. 周一：跳绳200次，跑步10分钟 2. 周二：篮球训练1小时 3. 周三：做操30分钟，跳远10次 4. 周四：游泳课1小时 5. 周五：乒乓球训练1小时 6. 周六：户外徒步30分钟 7. 周日：休息，自由活动
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