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睡不着觉胡思乱想，多半是压力或焦虑在作祟。工作压力大，心情紧张，就会这样。
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压力山大、心情不爽、环境吵闹，10年经验来说，项目赶工期压力大是主因。
我最近刚接了个大项目，进度紧张，每天睡不好。
客户催得紧，我也焦虑，每晚躺床上都在想怎么解决。
环境噪音也烦人，隔壁工地晚上敲敲打打，我也很难静心。
我自己不确定但经验是这样，调整作息规律，环境改善，应该能缓解。
你也自己掂量。
我最近刚接了个大项目，进度紧张，每天睡不好。
客户催得紧，我也焦虑，每晚躺床上都在想怎么解决。
环境噪音也烦人，隔壁工地晚上敲敲打打，我也很难静心。
我自己不确定但经验是这样，调整作息规律，环境改善，应该能缓解。
你也自己掂量。