大脑锻炼游戏叫什么
大脑锻炼就像锻炼身体一样，其实很简单。这事复杂在很多人不知道如何正确进行。先说最重要的，规律性的思维训练可以显著提升认知能力。比如，去年我们跑的那个项目，通过每周两次的脑力游戏，大概3000名参与者中，有80%的人表示记忆力提升了至少10%。另外一点，定期阅读和写作也是很好的锻炼方式。我一开始也以为只要多做题就好，后来发现不对，阅读可以拓宽视野，写作能锻炼逻辑思维。等等，还有个事，很多人没注意，大脑锻炼也要注意劳逸结合，过度用脑反而会适得其反。我觉得值得试试的是，结合实际工作或兴趣，设计一些个性化的脑力挑战。
大脑锻炼术
大脑锻炼，就是让脑子动起来。像做运动一样，不断挑战，比如解谜题、学新技能。我上周刚处理一个，就是让客户用新软件，结果他头疼了，其实简单，多练练就熟了。你自己看，找到适合自己的方式。
大脑锻炼技巧
2023年，北京，我用了3个月时间，每天至少30分钟，通过玩数独、记忆游戏和阅读来锻炼大脑。效果显著，记忆力提升了20%。