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说到快速入睡，我那时候啊，2022年那会儿，在一个大城市，我那时候因为工作压力特别大，晚上躺床上，翻来覆去就是睡不着。我就试了各种方法，比如说数绵羊，结果数着数着就睡着了，不过那会儿我也懵，不知道怎么回事。
后来啊，我听说有人用热水泡脚，我就也试试，还挺管用。泡完脚，整个人都放松了，很快就入睡了。不过，那会儿我还在想，是不是我偏激了，因为别人都说要数绵羊。
还有一次，我花了多少钱买了那个香薰机，说是能助眠。结果，我放了一晚上，感觉没什么效果，可能我偏激了，觉得这个方法不适合我。
再后来啊，我尝试了深呼吸，想象自己在一个安静的地方，慢慢地深呼吸，感觉身体在放松，心里在平静，然后，我后来才反应过来，原来就是那么简单。
后来啊，我听说有人用热水泡脚，我就也试试，还挺管用。泡完脚，整个人都放松了，很快就入睡了。不过，那会儿我还在想，是不是我偏激了，因为别人都说要数绵羊。
还有一次，我花了多少钱买了那个香薰机，说是能助眠。结果，我放了一晚上，感觉没什么效果，可能我偏激了，觉得这个方法不适合我。
再后来啊，我尝试了深呼吸，想象自己在一个安静的地方，慢慢地深呼吸，感觉身体在放松，心里在平静，然后，我后来才反应过来，原来就是那么简单。